Jak powszechnie wiadomo, sen odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Jest podstawową potrzebą fizjologiczną. Jego niedobór  może zaburzyć właściwe funkcjonowanie organizmu. Sen wpływa bowiem na poprawę samopoczucia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Jest ważny zwłaszcza dla odbudowy układu nerwowego oraz regeneracji i prawidłowego funkcjonowania wielu innych układów, a także organów i narządów. Pod pojęciem…

Każdy z nas, szykując się do snu, wybiera taką pozycję, w jakiej jest mu wygodnie. Jedni śpią na boku, inni na brzuchu, jeszcze inni na wznak. Pozycja, w której śpimy, w dużej mierze wpływa na nasze samopoczucie zarówno tuż po przebudzeniu, jak i przez cały dzień. Nasuwa się zatem pytanie jak spać, aby obudzić się…

Ból pleców nie pozwala Ci właściwie wypocząć? Zanim zdecydujesz się na wnikliwą diagnostykę jego przyczyn, warto zastanowić się nad tym, czy problem nie tkwi przypadkiem w materacu, na którym śpisz, a jeśli tak, to rozważyć jego wymianę. Współcześnie człowiek spędza większość dnia przed komputerem, przyjmując niewłaściwą, zgarbioną postawę. Trudno jest zatem dziwić się, dlaczego coraz…

Decydując się na zakup materaca musimy zmierzyć się z dużą ilością nurtujących nas pytań. Często zastanawiamy się jaki produkt wybrać, aby służył nam przez długie lata, zapewniając komfort i wygodę, będące elementami warunkującymi należyty wypoczynek i zdrowy sen. Najpopularniejszy podział materacy wyróżnia materace sprężynowe i piankowe. Te drugie cieszą się coraz większą popularnością, dlatego też…

We współczesnych czasach sporo osób, zwłaszcza młodych, prowadzi aktywny tryb życia, w którym oprócz pracy bardzo istotną rolę odgrywa sport. W ten sposób chcą podnieść swoją kondycję, odporność, poprawić nastrój oraz zrelaksować się po ciężkim dniu. Należy jednak pamiętać, że po każdym wysiłku fizycznym istotną rolę odgrywa regeneracja mięśni i wypoczynek. Zdrowy sen pozwala nabrać…

Decydując się na zakup materaca bądź łóżka dla dwojga musimy dokonać odpowiedniego wyboru zarówno jego szerokości, jak i twardości. Podstawowym kryterium, jakie należy brać pod uwagę, jest nasza budowa ciała, wzrost czy waga. Często nasza decyzja uzależniona jest jednak od warunków lokalowych – mimo chęci posiadania dużego łóżka przestrzeń ogranicza nas do wymiarów 140×200 cm….

Dlaczego wybór odpowiedniego materaca ma duże znaczenie? Przeciętny człowiek do pełnej regeneracji organizmu potrzebuje około 8 godzin snu w ciągu doby, co oznacza, że w łóżku spędza 1/3 swojego życia. Odpoczynek to czas na rozluźnienie mięśni, oczyszczenie umysłu, wyciszenie oraz zebranie sił na kolejny dzień. Bardzo ważne jest zatem zapewnienie sobie komfortu i wygody poprzez…

Jak prawidłowo dbać o materac? Co powinniśmy robić, a czego unikać? Jakie błędy popełniamy najczęściej? Zdaniem ekspertów materac powinien zostać wymieniony po 8-10 latach użytkowania, z przyczyn higienicznych. Dzięki poniższym wskazówkom podpowiemy w jaki sposób dbać o materac, aby posłużył przez długie lata. Nie kładź materaca na podłodze Przeprowadzając się do nowego domu czy mieszkania…

Zakup nowego materaca wiąże się z podjęciem wielu decyzji dotyczących przede wszystkim stopnia twardości i rodzaju wypełnienia. Są to bardzo istotne kwestie, warunkujące dostosowanie materaca do potrzeb użytkownika. Dużą popularnością cieszą się materace termoelastyczne, zapewniające komfort i wygodę w trakcie snu. Warto zatem zadać sobie pytanie czym tak właściwie jest materac termoelastyczny i czy jest…

Materac wysokoelastyczny to materac piankowy, jeden z najlepszych dla zdrowia kręgosłupa. Dlaczego? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz poniżej. Czym jest pianka wysokoelastyczna? Pianka wysokoelastyczna jest materiałem cechującym się niezwykłą elastycznością. Pod wpływem siły nacisku dostosowuje się do naturalnego kształtu ciała, zapewniając komfort i wygodę podczas snu. Dzięki dużej wytrzymałości i odporności na odkształcenia żywotność materacy…