Przeciętny człowiek do pełnej regeneracji organizmu potrzebuje około 8 godzin snu w ciągu doby, co oznacza, że w łóżku spędza 1/3 swojego życia. Odpoczynek to... Czytaj dalej
Ból pleców nie pozwala Ci właściwie wypocząć? Zanim zdecydujesz się na wnikliwą diagnostykę jego przyczyn, warto zastanowić się nad tym, czy problem nie tkwi przypadkiem... Czytaj dalej
Każdy z nas, szykując się do snu, wybiera taką pozycję, w jakiej jest mu wygodnie. Jedni śpią na boku, inni na brzuchu, jeszcze inni na... Czytaj dalej
Jak prawidłowo dbać o materac? Co powinniśmy robić, a czego unikać? Jakie błędy popełniamy najczęściej? Zdaniem ekspertów materac powinien zostać wymieniony po 8-10 latach użytkowania,... Czytaj dalej
Jak powszechnie wiadomo, sen odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Jest podstawową potrzebą fizjologiczną. Jego niedobór może zaburzyć właściwe funkcjonowanie organizmu. Sen wpływa bowiem... Czytaj dalej